آیا کره بادام زمینی برای کاهش وزن مناسب است؟ Peanut Butter

اینکه کره بادام زمینی برای کاهش وزن مناسب است یا نه
به سوالات زیر بستگی دارد
چه نوع کره بادام زمینی برای کاهش وزن مناسب است کره حاوی شکر یا کره بادام زمینی ارگانیک و خالص بدون شکر و نمک ؟
و اینکه در طول روز چه مقدار خوردن کره بادام زمینی برای چاقی و چه مقدار برای لاغری مناسب است ؟
برای هدف لاغری شما باید بدانید که خوردن کره بادام زمینی باعث لاغری میشود که شما برنامه ورزشی و باشگاهی داشته باشید و ماهیچه های خود را به چالش بکشید و رشته های ریز ماهیچه هارا با وزنه زدن مورد تنش قرار دهید تا با خوردن سه قاشق کره بادام زمینی در روز آن ماهیچه هارا ریکاوری کنید تا به تناسب اندام برسید.
زمان های خوردن کره بادام زمینی برای لاغری و تناسب اندام
یک قاشق صبحانه
یک قاشق میانوعده
یک قاشق بعد از تمرین
البته کالری موجود در کره بادام زمینی را باید در نظر بگیرید تا از برنامه رژیمی خارج نشید.
این سوال که کالری کره بادام زمینی چقدر است ؟ اگر بطور دقیق مطالعه شود باید نوع کره بادام زمینی که آیا کره فرموله ی شرکتی است یا کره بادام زمینی ارگانیک رژیمی مشخص شود.
چون کره بادام زمینی شرکتی حاوی مقداری شکر و نمک است ولی کره بادام زمینی ارگانیک الشن بخاطر اینکه جامعه هدف خودش رو بدنسازان و افرادی که رژیم دارند میدونه از هیچ افزودنی برای فروش بیشتر استفاده نمیکنه
- میزان کالری موجود در 100 گرم کره بادام زمینی شرکتی 600 کالری است.
- میزان کالری موجود در 100 گرم کره بادام زمینی ارگانیک 510 کالری است.
- میزان کالری موجود در یک قاشق کره بادام زمینی شرکتی 100 کالری است.
- میزان کالری موجود در یک قاشق کره بادام زمینی ورزشکاری و رژیمی و ارگانیک بدون افزودنی 65 کالری است.
برای خرید کره بادام زمینی ارگانیک مخصوص بدنسازی کلیک کنید.
کره بادام زمینی چریبه مفید (غیر اشباع) دارد و سرشار از پروتئین میباشد.
در حالت کلی تنها مولفه ای که پروسه چاقی یا لاغری را رقم میزند سوزاندن کالری با افزایش متابولیسم یا سوزاندن کالری با وزنه زدن یا حرکت های ورزشی و از طرف دیگر کنترل میزان کالری دریافتی است.
به زبان ساده اگر میزان کالری دریافتی بیشتر از میزان کالری سوخته شده باشد منجر به چاقی و اگر برعکس باشد منجر به لاغری میشود.
بقیه موارد که شامل فقط 5 درصد موضوع چاقی یا لاغری یا تناسب اندام میشود کمک کننده و تسریع کننده موضوع هستند .
مثلا کره بادام زمینی کمک میکند در طول روز حس سیری داشته باشی و کمتر ریزه خواری کنید.
مثلا کره بادام زمینی کمک میکند بعد از باشگاه عضلاتت ریکاوری بشه و رشد کنه وقتی عضله رشد کرد و بزرگ شد میزان متابولیسم بدن افراد افزایش میابد و این افزایش درونی متابولیسم باعث تناسب اندام همیشگی بشه
(مطالعه هرآنجه باید در مورد کره بادام زمینی دانست)
مصرف روزانه کره بادام زمینی باعث رشد عضلات و ماهیچه ها میشود.
کره بادام زمینی به خاطر اینکه سیری کاذب در بدن ایجاد میکند و باعث میشود مدت زیادی احساس سیری کنید. باعث کم شدن چربی دور شکم میشود. و احساس کاذب برای خورد چربی را در بدن شما کاهش میدهد.
خوردن چند قاشق کره بادام زمینی در وعده صبحانه میزان پروتئین مورد نیاز بدن را تامین میکند.
فیبر موجود در کره بادام زمینی باعث میشود در طول روز از یبوست دستگاه گوارش شما جلو گیری کند و مزاج دفعی شما را نرم کند که امر باعث تناسب اندام شما میشود.
البته کره بادام زمینی ارگانیک مصرف کنید که شکر و پالم نداشته باشد.
کره بادام زمینی کارخانه تولید ماهیچه
پروتئین در ورزش بدنسازی و بادی بیلدینگ خیلی نقش مهمی دارد پروتئین موجود در کره بادام زمینی باعث حجم گرفتن عضلات میشود.
برای بدنسازی بهترین کره بادام زمینی باید دارای مشخصات زیر باشد.
• خالص از بادام زمینی باشد . مطالعه بیشتر این مطلب
• از بادام زمینی استاندارد کره تهیه شده باشد . مطالعه بیشتر این مطلب
• از بادام تازه تولید شود . مطالعه بیشتر این مطلب
• از بادام تفت روز استفاده شود . مطالعه بیشتر این مطلب
• قیمت مناسبی داشته باشد . مطالعه بیشتر این مطلب
• تازه کره شده باشد . مطالعه بیشتر این مطلب
• نمک نداشته باشد . مطالعه بیشتر این مطلب
• برای بهبود طعم شکر نداشته باشد . مطالعه بیشتر این مطلب