خشکبار الشن

فروش عمده و خرده کره بادام زمینی و بادام زمینی مخصوص کره گیری

09142474500
سبـد خـرید 0

زمان مناسب مصرف جو دوسرپرک در طول روز Der richtige Zeitpunkt, um tagsüber Haferflocken zu sich zu nehmen

جودوسرپرک

زمان مناسب مصرف جو دوسرپرک در طول روز

جو دوسر پرک یک منبع عالی از کربوهیدرات‌های پیچیده، فیبر، پروتئین و مواد مغذی است که می‌تواند در هر زمانی از روز مصرف شود، اما بهترین زمان‌ها بسته به هدف شما ممکن است متفاوت باشد:

1. صبحانه (قبل از شروع روز):

  • مصرف جو دوسر پرک به عنوان صبحانه می‌تواند انرژی پایداری برای تمام صبح فراهم کند.
  • فیبر آن به تنظیم قند خون کمک کرده و احساس سیری طولانی‌تری می‌دهد.
  • می‌توانید آن را با میوه‌های تازه، مغزها یا کمی عسل ترکیب کنید.

2. قبل از تمرین ورزشی (30-60 دقیقه قبل):

  • به عنوان منبع انرژی پایدار برای فعالیت‌های فیزیکی ایده‌آل است.
  • ترکیب آن با موز یا کره بادام‌زمینی می‌تواند انرژی مضاعفی بدهد.

3. بعد از تمرین ورزشی:

  • مصرف جو دوسر پرک همراه با یک منبع پروتئین (مانند شیر یا ماست) می‌تواند به بازیابی عضلات و تأمین کربوهیدرات‌های مورد نیاز کمک کند.

4. میان‌وعده بعدازظهر:

  • برای جلوگیری از گرسنگی تا وعده شام، می‌توانید از جو دوسر پرک در یک اسموتی یا به عنوان تنقلات سالم استفاده کنید.

نکته:

با توجه به اینکه شما فعالیت فیزیکی دارید و هر روز باشگاه می‌روید، مصرف آن قبل یا بعد از تمرین برای شما مفیدتر است.

خرید جودوسرپرک آلمانی در ایران بصورت آنلاین

چرا از الشن بخریم ؟

خرید بدون واسطه شعار ما خرید محصول بدون واسه و با کیفیت
ارسال به تمام نقاط کشور امکان ارسال محصولات به تمام شهر های کشور
تحویل سریع 2 الی 3 روز کاری پس از سفارش
تضمین کیفیت گلچین بهترین و مرغوب ترین محصولات
تضمین قیمت قیمت گذاری دقیق و لحظه ای محصولات
پرداخت آنلاین امکان خرید بصورت آنلاین از درگاه های معتبر