ارزش غذایی کره بادام زمینی Peanut Butter

کره بادام زمینی و ارزش غذایی دقیق آن

وقتی ما از کره بادام زمینی در سایت خود صحبت میکنیم منظور ما کره بادام زمینی ارگانیک و خالص و بدون نمک و مخصوص بدنسازی و رژیم است . 

کره بادام زمینی حاوی پروتئین، کربوهیدرات، اسیدهای چرب تک غیراشباع، فولات، نیاسین، اسید پانتوتنیک، پیریدوکسین، ریبوفلاوین، تیامین، ویتامین E، ویتامین C، ویتامین A است. سدیم، منیزیم، کلسیم، منگنز، فسفر، سلنیوم، مس، آهن و روی میباشد.

با مصرف کره بادام زمینی سالم و ارگانیک بدنی متناسب و عضلانی داشته باشید.

به خاطر اینکه بادام زمینی دارای چربی غیر اشباع (اشباع نشده) است. به همین علت کره بادام زمینی باعث تناسب اندام و استاندارد شدن توده بدنب مشود. در واقع کره بادام زمینی باعث کاهش وزن افراد چاق و افزایش وزش افراد لاغر میشود.

کره بادام زمینی منبع پروتئین 

در هر صد گرم کره بادام زمینی تقریبا (25 تا 30 گرم) پروتئین مفید موجود میباشد که با تجزیه شدن به به اسد های آمینه در ترمیم و ساخت سلول های بدن نقش مهمی دارد.

کره بادام زمینی ارگانیک برای کاهش کلسترول

به خاطر داشتن چربی غیر اشباع در ترکیبات کره بادام زمینی باعث کاهش سطح کلسترول خون میشود.

کره بادام زمینی می تواند منبع خوبی از ویتامین ها باشد

?کره بادام زمینی برای تقویت بینایی (ویتامین A)

کره بادام زمینی برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود زخم ها (ویتامین C)

برطرف کردن انسداد رگ ها توسط چربی با کره بادام زمینی (ویتامین E)

کره بادام زمینی قند خون را تنظیم میکند (منیزیم)

? رشد ماهیچه ها با استفاده مداوم کره بادام زمینی (منیزیم)

کره بادام زمینی حاوی ویتامین های زیادی است . که می تواند برای عملکرد صحیح بدن ما مفید باشد. ویتامین A موجود در آن می تواند برای بینایی مفید باشد، در حالی که ویتامین C ممکن است به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سریع تر زخم های ساده کمک کند. از سوی دیگر، ویتامین E موجود در کره بادام زمینی می تواند یک ریزمغذی بسیار مهم مورد نیاز بدن ما برای حل کردن ساختارهای اسید چرب پیچیده و گشایش انسداد چربی در رگ ها باشد.  به علت وجود منیزیم در کره بادام زمینی میتواند قند خون را تنظیم کند و به رشد ماهیچه ها و استخوان ها کمک کند. بادام زمینی و کره بادام زمینی حاوی مقدار زیادی فیبر میباشد که برای سلامتی اهمیت زیادی دارد.