فواید سنجد برای کودکان Properties of Oleaster for Children

گفته می‌شود سنجد درمان هر دردی است و از هر بعد که نگاه کنید پوست و گوشت و هسته‌اش فایده‌ای به همراه دارد؛ برای کبد، پوست و مو، قلب، دیابت، زنان باردار و… . اگر از نظر علمی هم بررسی کنیم ممکن است این موارد درست باشند.

سنجد در سلامتی بزرگسالان تاثیر بخصوصی دارد در کودکان نیز مثمر ثمر است. این میوه با مزاج اطفال جور می‌باشد و اگر کودکان را راضی به خوردن سنجد کنید در استخوان بندی و رشد آنها تاثیرش را خواهید دید. ویتامین C موجود در سنجد، باعث تقویت و بهبود ایمنی بدن کودک خواهد شد. با توجه به شیوه تغذیه کودکان امروزی مخصوصا دهه 90 به بعد، تامین ویتامین سی برای کودکان یک امر بسیار مهم و ضروری می باشد. حال شما می توانید برای مراقبت از کودکانتان در قبال این کمبود، از مواد شیمیایی و قرص های ویتامین سی استفاده کنید یا بصورت طبیعی و با تغذیه مناسب بویژه استفاده از سنجد در سبد غذایی روزانه کودکان ، در بهبود سلامت فیزیکی و جسمانی این عزیزان دوست داشتنی موثر باشید.

نقش ویتامین c در بدن کودکان و نوجوانان :

مصرف ویتامین C نقش مهمی در بدن کودکان دارد. ویتامین c برای کودکان به صورت قرص جویدنی و انواع قرص جوشان وجود دارد و مصرف هر کدام او را سالم و قوی نگه می دارد. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

• بدن کودکان، از ویتامین C برای ترمیم و نگهداری استخوان ها استفاده می کند.
• همچنین، از ویتامین C برای ترمیم و نگهداری از عروق خونی و استخوانی استفاده می شود.
• ویتامین C در تشکیل کلاژن و جذب آهن به بدن کودک کمک می کند و از این راه باعث حفظ آهن در بدن کودکان می شود. همچنین، انرژی بدن او را نگه می دارد، تا کودک شما از کمبود آهن رنج نبرد.
  مصرف منظم ویتامین C، شانس کودکان در ابتلا به سرطان را نیز کاهش می دهد.
• کودک شما می تواند به غیر از مواد غذایی و خوراکی های حاوی ویتامین C، از مکمل ها، قرص های ویتامین ث جویدنی و قرص ویتامین c جوشان آن استفاده کند.

از این و با توجه به ارزش غذایی سنجد پیشنهاد می شود با قرار دادن روزانه چند عدد سنجد، کمبود ویتامین سی کودکان خود را تا حدی جبران کنید.